Persoanele care activeaza intr-un mediu stresant , plin de provocari si de termene limita au nevoie de relxare si destindere. In acest scop specialistii din intreaga lume care studiaza efectele negative provocate de stres recomanda cateva tehnici de relaxare care va pot ajuta sa scapati de agitatie. Pentru dumneavoastra am cules cateva dintre sfaturile specialistilor si le-am transcris in acest material.

Vopsit balayage

O solutie care ar putea face minuni este aceea de a rade cat de tare poti. Un ras copios, si galagios nu doar ca usureaza sarcina mental ci si elibereaza stresul din organism. Rasul scade nivelul de cortizoli din organism – hormonal de stress, si creste nivelul substantelor chimice secretate de creier numite endorfine, cele care ajuta la imbunatatirea starii generale de spirit. Vizioneaza cu placere un serial de televiziune amuzant sau un film de comedie, citeste textele benzilor desenate sau converseaza pe chat cu o persoana care stii ca te va face sa zambesti. O alta varianta sugerata de specialisti este aceea de a asculta genuri de muzica linistitoare. Cercetarile din domeniu arata ca, ascultarea de muzica calma, linistitoare, poate scadea tensiunea arterial, frecventa cardiaca si totodata poate reduce efectele anxietatii.

Potrivit doctorului si profesorului universitar Cathy Benninger, asistent al catedrei de psihologie din cadrul Universitatii Wexner Medical Center din Columbus, Ohio, crearea unui playlist cu melodii linistitoare poate ajuta foarte mult starea generala a individului: “Persoanale care isi vor crea un playlist de redare cu melodii sau sunete din natura, precum sunetele produse de valurile oceanului, ciripitul pasarilor sau susurul unui parau , poate avea un efect terapeutic pozitiv asupra unei persoane.” O alta varianta cu ajutorul careia va puteti destinde se refera la procedurile de infrumusetare a corpului. In acest scop va recomandam cu caldura serviciile oferite de Freestylebeauty.ro. Salonul ofera sedinte de epilare definitiva SPL sau procedure de vopsit balayage.