pierdere in greutate

Postul intermitent (Intermittent Fasting - IF) este o metodă de alimentație care alternează perioade de post alimentar cu perioade în care consumul de alimente este permis. Acest tip de regim nu specifică ce alimente trebuie consumate, ci…

Faza de platou în dietă este una dintre cele mai frustrante provocări pentru cei care încearcă să slăbească. Aceasta apare atunci când, după o perioadă inițială de pierdere în greutate, progresul încetinește sau se oprește complet, în ciuda…