Remedii naturale pentru scaderea tensiunii arteriale
Paducelul are un efect de reglare asupra ritmului cardiac si ajuta la controlul anxietatii
Un stil de viata sanatos combinat cu putin ajutor din partea naturii poate fi formula ajutatoare pentru scaderea tensiunii arteriale, cu cel putin 10-20 de unitati. Ce ingrediente ofera natura oamenilor in acest sens?
- Frunze de maslin
Acest minunat copac mediteranean are ingrediente active care scad tensiunea arteriala si, de asemenea, au efecte asupra colesterolului si diabetului. De aceea, se recomanda in caz de hipertensiune la persoanele supraponderale din cauza abuzului de grasimi si zahar.
Din frunzele de maslin se prepara un decoct – 30 g se pun in 1 litru de apa si se fierb la foc mic timp de 10-15 minute, apoi se lasa la infuzat inca 1 ora. Se bea 1 litru de decoct in portii mici pe tot parcursul zilei, 5 zile pe saptamana, timp de 3 saptamani. Apoi se face o pauza de 1 saptamana si se repeta ciclul.
Efectul asupra tensiunii arteriale dureaza luni intregi. In cel mai frecvent caz, scade cu 20 de unitati, cu conditia sa existe si un stil de viata sanatos, desigur.
- Paducel – pentru o inima sanatoasa
Paducelul are un efect de reglare asupra ritmului cardiac si ajuta la controlul anxietatii. Acest lucru il face foarte valoros pentru persoanele stresate cu batai rapide ale inimii. Poate fi utilizat sub forma de ceai sau in capsule de extract uscat.
Doza zilnica recomandata este de 400-800 mg, administrata de doua ori – dimineata si seara. Pentru a stabiliza tensiunea arteriala, este bine sa se efectueze un tratament de 3 luni cu paducel. Apoi se ia la intervale mai mari.
- Omega 3 – protectie eficienta
Acesti acizi grasi benefici stabilizeaza tensiunea arteriala prin efectul lor relaxant asupra peretilor vaselor de sange, dar au si un efect general sanatos asupra sistemului cardiovascular.
Doza zilnica de omega 3 este pana la 900 mg.
Aceasta se poate obtine prin consumul de peste gras (macrou, sardine, somon), precum si prin uleiuri vegetale (rapita, nuca, seminte de in). Desigur, capsulele de ulei de peste ajuta si ele – la 8 saptamani de la administrare va exista o usoara scadere a tensiunii arteriale. Se va lua zilnic timp de 2-3 luni.