Remedii naturale pentru durerile de picioare

Peste un milion de oameni pe an se prezinta la un medic din cauza durerilor de picioare sau a picioarelor umflate. Multe dintre aceste plangeri sunt diagnosticate ca fasciita plantara. Simptomele pot varia de la usoare la debilitante.

Cauza aparitiei fasciitei plantare nu este complet inteleasa, dar unii factori pot include excesul de stres asupra tesutului care trece de la calcai pana la degetul mare. Un muschi slab al piciorului poate duce, de asemenea, la durere in timp.

Exista mai multe moduri diferite de a usura durerea asociata cu durerile de picioare. Pachetele de gheata, medicamentele pentru durere fara prescriptie medicala si odihna pot ajuta.

Practic orice poate provoca dureri de picioare, inclusiv pantofii care nu se potrivesc, bolile precum artrita si diabetul si circulatia slaba. O persoana care are inaltimea normala a arcului sau chiar picioarele plate poate dezvolta si fasciita plantara. Fasciita plantara joaca un rol foarte important in sustinerea arcului piciorului.

• Aplicarea pachetelor cu gheata

Un pachet rece sau un pachet de gheata poate ajuta la ameliorarea durerilor de picioare. Aceasta optiune ar putea fi deosebit de utila pentru persoanele cu dureri la nivelul articulatiilor picioarelor din cauza traumatismelor, infectiilor, inflamatiilor, artritei, bursitei sau gutei.

Cu toate acestea, este important de stiut ca gheata nu trebuie aplicata direct pe piele. Pentru a face un pachet de gheata trebuie infasurata o punga cu gheata sau legume congelate intr-un prosop sau o carpa mica. Persoana poate tine apoi pachetul pe piciorul dureros timp de aproximativ 15-20 de minute.

O alta metoda este de a plasa o sticla de apa rece sau inghetata pe podea, apoi sa se aseze partea dureroasa a piciorului peste sticla. Acest lucru este deosebit de util pentru persoanele cu fasciita plantara.

• Asezarea picioarelor peste nivelul inimii

Asezarea cu picioarele ridicate pe un scaun este o modalitate simpla de a usura durerea picioarelor inflamate, obosite sau umflate.

In timpul sarcinii, excesul de lichid se poate acumula in picioare, provocandu-le umflarea. Ridicarea picioarelor cat mai mult posibil poate ajuta.

• Apa calda

Oamenii pot tine picioarele inflamate, dureroase sau obosite intr-un lighean cu apa calda. Unele persoane considera ca adaugarea de saruri Epsom in apa poate ajuta la calmarea durerii.