Metode naturale de curatare a plamanilor
Consumul de ceai verde este, de asemenea, o modalitate de a face fata proceselor inflamatorii din organism
Metodele naturale de curatare a plamanilor sunt extrem de importante deoarece mentinerea sanatoasa a acestora este de mare importanta pentru starea generala a organismului. Ca si in cazul multor alte boli, exercitiile fizice sunt recomandate pentru mentinerea sanatatii fizice si mentale bune.
Activitatea fizica reduce riscul multor boli, inclusiv accident vascular cerebral si tulburari cardiovasculare. In timpul antrenamentului, muschii corpului lucreaza activ, ceea ce creste frecventa respiratiei. Aceasta crestere duce la un aport mai mare de oxigen.
De asemenea, circulatia sangelui in organism se imbunatateste. Acest lucru face organismul mai eficient in eliminarea excesului de dioxid de carbon care este produs in timpul exercitiilor fizice. Dupa antrenamente mai frecvente, organismul se adapteaza la o productie mai optima si eficienta de dioxid de carbon si consum de oxigen.
La pacientii cu afectiuni respiratorii, inceperea antrenamentului activ poate fi mai dificila, dar benefica sanatatii.
Consumul de ceai verde este, de asemenea, o modalitate de a face fata proceselor inflamatorii din organism. Ceaiul verde contine multi antioxidanti care pot proteja chiar si tesutul pulmonar de efectele nocive ale contaminantilor inhalati. Un studiu recent a constatat ca persoanele care au baut cel putin 2 cani de ceai verde pe zi au o functie pulmonara mai buna decat cei care nu au consumat.
Pe langa ceai, unele alimente au si efecte antiinflamatorii. Consumul acestor produse ar putea ameliora simptomele de greutate in piept. Acestea includ: turmeric, verdeturi, cirese, afine, masline, nuci, fasole si linte.
Un alt mod eficient de a elimina mucusul din plamani este prin percutie toracica. Aceasta metoda este efectuata de profesionistii medicali si se bazeaza pe lovirea pe piept. Combinarea percutiei toracice si a drenajului postural poate ajuta la curatarea cailor respiratorii de excesul de mucus.
Toxinele din fumul de tigara si poluarea aerului care patrund in plamani pot afecta intregul organism al unei persoane. Aceste toxine sunt prinse in mucus. Respiratia este buna daca organismul elimina eficient mucusul din plamani si caile respiratorii.
Exercitiile fizice, consumul regulat de ceai verde si alimente antiinflamatoare sunt schimbari ale stilului de viata care pot imbunatati sanatatea plamanilor si pot reduce riscul aparitiei diferitelor boli.