Metode de combatere a durerilor musculare
Durerile de acest gen pot varia, de obicei, in functie de intensitate si de cat de serios este motivul pentru care au aparut. Totusi, pot exista si acele tipuri de dureri care sunt simtite adesea, insa pot fi inlaturate prin activitati zilnice.
Durerile musculare nu sunt niciodata placute si apar, de cele mai multe ori, din cauza accidentelor sportive. Uneori chiar si starile de ameteala si supunerea organismului la un efort prea mare poate duce la dureri musculare.
Durerile de acest gen pot varia, de obicei, in functie de intensitate si de cat de serios este motivul pentru care au aparut. Totusi, pot exista si acele tipuri de dureri care sunt simtite adesea, insa pot fi inlaturate prin activitati zilnice.
Indiferent care este cauza pentru care au aparut, durerile musculare sunt, de cele mai multe ori, greu de suportat, mai ales din cauza faptului ca aproape intotdeauna suntem nevoiti sa ne miscam si, astfel, corpul este suspus la un efort continuu. Iar pentru acest lucru cele mai multe persoane sunt tentate sa mearga in primul rand la medic sau la farmacie, insa pastilele trateaza doar durerea nu si cauza aparitiei acesteia. In acest caz, din pacate, chiar daca, pe moment, disconfortul dispare, problema nu se rezolva si in scurt timp vor aparea din nou durerile.
Asadar, exista o varietate de metode de tratare a cauzelor care provoaca durerile musculare.
Anumite uleiuri esentiale au capacitatea de a regenera tesuturile si de a ajuta muschii sa isi reia elasticitatea dupa exercitii si efort. Cateva picaturi din uleiuri precum cele de citronela (lemongrass), ienupar, portocala, palisandru, cedru pot fi masate cu incredere pe zona afectata. De asemenea, cateva picaturi dintr-un astfel de ulei esential sunt benefice si atunci cand sunt puse in apa in care se face o baie calda.
S-a dovedit ca Omega 3 este o substanta care aduce o multitudine de beneficii organismului uman in foarte multe moduri. Tratarea cauzelor durerilor musculare este unul dintre ele. Consumul acestui acid gras imbunatateste circulatia sangelui, iar aceasta va preveni intepenirea tesutului muscular. Consumul constant de Omega 3 este una dintre cele mai bune metode de prevenire a durerilor musculare.
O alta metoda este aplicarea caldurii; fie ca este vorba despre un dus fierbinte, fie ca se foloseste o sticla cu apa calda, aplicarea caldurii asupra muschilor afectati ii va ajuta sa se relaxeze in mod natural. In acest mod va fi redusa si tensiunea din muschi, ceea ce va diminua durerea. De asemenea, metoda mentionata va imbunatati si circulatia sangvina si astfel va fi grabit procesul de vindecare a zonei afectate.