De ce sa consumi spanac in dieta de slabire?

Spanacul este unul din acele alimente minune pe care oricine le prefera, care sunt bune pentru corp si pentru sanatate si aduc un aport mic de calorii, regland activitatea tranzitului intestinal. Spanacul este atat de bun si are un efect atat de intens incat s-a stabilit chiar si o dieta cu spanac pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus si sa isi tonifieze musculatura. Dieta cu spanac nu trebuie sa dureze mai mult de cinci zile, pentru ca altfel se pot deregla unele procese naturale ale organismului.

De ce este spanacul indicat in alimentatie mai ales in perioadele cand oamenii cauta sa slabeasca cateva kilograme?

In primul rand pentru ca are un aport caloric scazut, 100 de grame de spanac fiind echivalentul a 25 de calorii. Spanacul este bogat in aminoacizi si ajuta la intarirea musculaturii si de asemnea contine complexul de vitamine B si magneziu care accelereaza metabolismul si topesc depozitele adipoase. Spanacul mai contine si potasiu care combate retentia apei in corp si acizi grasi esentiali Omega 3 care regleaza nivelul de colesterol din sange.

Dieta cu spanac nu este dificila. Este recomandat ca aceasta dieta sa fie tinuta primavara sau toamna, cand frunzele de spanac sunt proaspete. Spanacul poate fi consumat in mai multe feluri: sub forma de garnitura, salata si chiar smoothie. In aceasta dieta nu trebuie sa existe paine, dulciuri si alimente care ingreuneaza procesul de slabire si de detoxifiere.

Spanacul este o planta care nu costa mult, care poate fi gasita in stare proaspata sau congelata si care ofera corpului o multime de vitamine, fibre si calciu. Cu ajutorul spanacului oamenii slabesc cateava kilograme bune, acesta poate fi consumat fie in stare cruda sau gatita si mentine o sanatate de fier. De aceea, spanacul este recomandat tuturor celor care vor sa isi curete corpul de toxine, sa arate bine si sa manance sanatos.